晨跑前要不要吃早餐

Question

我想以后每天都进行晨跑锻炼身体，但是不知道晨跑前是否要吃早餐？

Answer 1

通常情况下，晨跑前需要吃早餐。具体分析如下：
晨跑前一般需要吃早餐，因为人体在晨跑的时候会消耗身体的糖原和热量。爱美者如果不吃早餐，可能会造成低血糖，引起头晕以及恶心等不适症状，所以晨跑前需要吃早餐。不过，如果爱美者是为了减肥晨跑，那么还可以考虑在医院进行埋线、吸脂等手术进行减肥。