跑步和骑车，哪个减肥效果好

Question

我觉得自己身体比较胖，穿裙子的时候一点都不好看，请问跑步和骑车哪种方式减肥的效果比较好？

Answer 1

一般情况下，跑步和骑车减肥效果都比较好。具体分析如下：
跑步和骑车是两种不同的运动方式，跑步和骑车的时候都能够燃烧体内的脂肪，也可以提高心肺功能。具体选择哪一种方式减肥，爱美人士可以根据自己的实际情况来决定。减肥期间还要注意饮食，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物。