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每天跳绳2000个一个月能瘦多少

病情描述:

我想要通过每天跳绳2000个来瘦身，但是不知道效果怎么样，这样一个月能瘦多少？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，每天跳绳2000个，一个月能瘦5~7斤左右。
跳绳是一种比较受欢迎的运动方式，不需要太大的空间，就可以起到瘦身，以及健身的作用。如果每天跳绳2000个，坚持一个月的情况下，通常能瘦5~7斤左右，但是在跳绳之前需要注意做热身运动，跳绳之后还需要注意做拉伸运动。另外通过埋线或者抽脂的方式，也可以达到瘦身的目的，

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