晚上无氧训练能减肥吗

Question

我想通过在晚上进行无氧训练的方式减肥，想了解一下，晚上无氧训练能减肥吗？

Answer 1

通常来说，晚上无氧训练能减肥，具体分析如下：
在晚上进行无氧训练，可以增加肌肉的力量，而且在运动过程中也会燃烧较多的脂肪，所以，晚上无氧训练一般能减肥。减肥还可以通过跑步、快走等有氧方式进行减肥，长期坚持，可以使体内的脂肪减少，从而达到瘦身的效果。