瑜伽改善假胯宽需要多久

Question

最近发现假胯出现了增快的情况，想要通过瑜伽的方式改善，但是不知道需要多长时间？

Answer 1

瑜伽改善假胯宽需要2~6个月左右，具体的时间需要根据局部的情况决定。
假胯宽可能是因为不良的坐姿引起，也有可能是局部损伤导致，可能通过练瑜伽的方式改善。但是每个人的假胯宽度情况都不相同，所以锻炼的时间也有一定的区别，一般在2~6个月左右。