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空中瑜伽有什么好处

病情描述:

我想去练空中瑜伽，麻烦想问一下经常练习空中瑜伽对身体有什么好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

空中瑜伽有改善心情、塑造身形、减肥等好处。
如果爱美者经常进行空中瑜伽，在缓慢的气氛中可以使身心得到放松，可以缓解烦躁的情绪。适当的做空中瑜伽锻炼，可以使肩部的柔韧性增加，达到塑形的效果，长时间坚持还具有减肥的功效。

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