跑步减肥早上好还是晚上好

Question

最近想要通过跑步减肥的方式减肥，但是不知道早上好还是晚上好？

Answer 1

跑步减肥早上和晚上都比较好。
跑步属于一种有氧运动，无论是早上跑还是晚上跑，都有利于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，只要长期坚持都可以起到较好的减肥效果。
建议患者在减肥期间，要注意饮食清淡，可以吃一些含膳食纤维和维生素以及蛋白质丰富的食物，并且要避免暴饮暴食。