跑步可以减肥吗

Question

最近想要通过跑步减肥的方式减肥，但是不知道跑步到底可以减肥吗？

Answer 1

偶尔的跑步一般不可以减肥，如果长期坚持跑步一般可以减肥。
跑步是比较常见的一种运动，如果只是偶尔的跑一次步，一般没有减肥的作用，如果长期坚持跑步，一般可以起到减肥的作用。减肥期间要合理的运动，科学饮食，有利于达到更好的减肥效果。