每天五公里跑步一个月能瘦多少斤

Question

听朋友说每天跑五公里可以瘦身，想了解一下每天五公里跑步月能瘦多少斤？

Answer 1

每天五公里跑步一个月大约能瘦5~6斤左右。
如果患者对自己身材不满意想要瘦身，可以选择跑步瘦身，如果每天坚持跑五公里，一个月可能能瘦5~6斤左右。对于身体代谢率较慢的人群，可能瘦的斤数会比较少，但是通过长期坚持跑步能够达到理想的瘦身效果，而且跑步还能够增加心肺功能，对人体健康有好处。对于不想跑步的患者，可以通过注射溶脂针或光纤溶脂等方式来瘦身。