早上空腹做有氧运动减肥效果好吗

Question

我想要在早上空腹做运动，请问早上空腹做有氧运动减肥效果好不好？

Answer 1

一般来讲，早上空腹做有氧运动减肥的效果好。
如果患者身体内的脂肪比较多，可以通过做有氧运动的方式进行改善，能够加快身体内的新陈代谢速度，也能够消耗身体内的热量以及脂肪的代谢，从而能够起到减肥的效果。如果患者在早上的时候代谢会更快，所以减肥的效果也会更好一些。