晚上做运动可以减肥吗

Question

我最近每天晚上都运动，想要达到减肥的效果，请问晚上做运动可不可以减肥？

Answer 1

晚上做运动一般情况下可以减肥，但需要长期坚持运动，具体分析如下：
如果身体内的脂肪比较多，可以通过晚上做运动的方式进行改善，能够加快体内的新陈代谢，有利于燃烧体内的脂肪。但是如果只是偶尔一两天晚上运动是不能达到减肥效果，需要长时间坚持。
虽然运动能够起到减肥的效果，但是需要持之以恒，如果想要快速的减肥，可以去做激光溶脂、射频溶脂等。