减肥是运动前吃饭，还是运动后吃饭

Question

最近我一直在运动减肥，但是不知道是运动前吃饭还是运动后吃饭？

Answer 1

减肥一般情况下是运动前吃饭，具体分析如下：
如果想要通过运动的方式进行减肥，就需要保证身体内的能量足够，如果能量不够就有可能会出现头晕或低血糖的情况，所以需要在运动前吃饭。
运动虽然能够起到减肥的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，也可以选择注射溶脂针。