游泳是无氧还是有氧运动

Question

我特别的想要减肥，但是朋友推荐我做有氧运，请问游泳是无氧运动还是有氧运动？

Answer 1

游泳属于有氧的运动。
游泳是日常生活中比较常见的一种运动方式，游泳能够消耗大量的体力，加快燃烧脂肪，起到瘦身的效果。游泳属于有氧运动，不仅可以起到减肥的效果，而且还可以塑造体型，是比较安全的一种运动。如果求美者不会游泳但是想要减肥，可以到正规的医疗机构，通过注射溶脂针的方式治疗。