跑步多久才能起到减肥的作用

Question

我体重较重，朋友建议我通过跑步的方式减肥，跑步多久才能起到减肥的作用？

Answer 1

通常情况下跑步2~3个月才能起到减肥的作用。
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中，能够比较多的分解掉体内的脂肪，从而能够达到减肥的作用。一般情况下，如果能够坚持跑步2~3个月左右，可以能够起到减肥的作用。
如果想要比较快的达到减肥的效果，也可以通过埋线、抽脂等方式进行减肥。