做运动出汗是燃烧的脂肪吗

Question

我进行运动锻炼，出了很多汗，想了解一下，做运动出汗是燃烧的脂肪吗？

Answer 1

做运动出汗一般是燃烧的脂肪，其中还有很多的水分。
在做运动后，体内燃烧的脂肪会通过呼吸排出体外，从而引起排汗的现象，做运动出汗一般是燃烧的脂肪。汗液中还含有大量水分，因此运动出汗以后应及时补充水分，以免出现脱水的现象，容易引起电解质紊乱。建议避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。