每天游泳多久减肥最佳

Question

我想通过游泳的方式进行减肥，想了解一下每天游泳多久减肥效果最佳？

Answer 1

一般情况下，由于存在个体差异性，临床上没有每天游泳多久减肥最佳的固定说法。每天游泳30分钟左右的时间，减肥效果比较好。
游泳时因为身体会不断的和水造成摩擦，而且还需要保持浮力，就会消耗身体大量的能量，从而燃烧体内的脂肪，具有减肥的效果。每天游泳30分钟左右的时间，减肥效果比较好。