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负重运动能减肥吗

病情描述:

我想要通过负重的运动进行减肥，想要了解一下负重运动能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

负重运动一般能减肥，负重运动是可以起到减肥效果的。
负重运动可以增加肌肉的强度，在进行运动的同时也会消耗体内大量的热量，从而会对体内的脂肪进行燃烧，使脂肪含量降低，使肌肉含量增加。因此，负重运动一般能减肥。建议避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗

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