运动完多久吃饭才可以减肥瘦身

Question

我现在刚运动完，看见朋友在吃饭，我也想吃，请问运动完多长时间吃饭才能减肥瘦身？

Answer 1

运动完正常情况下在30-50分钟左右吃饭才可以减肥瘦身。
运动一般是做有氧运动，比如跑步以及跳跃等，刚做完运动机体还没有完全恢复，如果立刻吃饭可能会出现消化不良以及脂肪堆积的情况，需要等到机体慢慢恢复以后才可以吃饭，通常在30~50分钟左右。爱美者可以前往正规的医院注射溶脂针帮助减肥。