190斤适合跑步减肥吗

Question

因为我的体重基数比较大，已经190斤了，不知道适不适合跑步进行减肥？

Answer 1

190斤正常情况下不适合跑步减肥。
190斤说明机体肥胖比较严重，如果通过跑步减肥，可能会出现缺氧的情况，并且还有可能会导致膝盖以及关节部位出现损伤，所以不适合跑步减肥。
如果想要减肥，可以通过调整饮食习惯改善，也可以通过抽脂手术改善。