力量训练和减脂怎样同时进行

Question

我想同时进行力量训练和减脂，不知道力量训练和减脂怎样能同时进行？

Answer 1

力量训练和减脂可以通过力量训练以及有氧运动相结合的方式同时进行。
一般减脂主要是通过有氧运动、无氧运动的方式进行减脂，而力量训练主要是通过有氧运动的方式达到效果。所以如果想要力量训练和减脂同时进行，一般需要通过力量训练和有氧运动相结合的方式达到效果。
建议在运动时注意自身的安全，也可以通过吸脂术或注射溶脂针的方式进行改善。