减肥期间每天运动多久合适

Question

最近我一直在运动减肥，但是不知道每天需要运动多长时间适合减肥？

Answer 1

减肥期间每天运动40分钟到60分钟左右的时间合适。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过运动的方式进行减肥。如果运动的时间比较短，一般无法达到减肥的效果，一般情况下需要坚持40分钟到60分钟左右的时间。
虽然运动能够起到减肥的效果，但是减肥效果会比较慢。如果想要快速减肥，也可以去做抽脂手术、注射溶脂针等方法进行减肥。