一天跑3公里一个月能瘦多少

Question

我最近一段时间坚持一天跑3公里，想了解一下，坚持一个月能瘦多少？

Answer 1

一天跑3公里一个月通常能瘦6~14斤左右。
在跑步的过程中身体的各个部位均在运动，也可参与整个跑步过程，通常情况下可以促进体内的脂肪燃烧以及分解，如果一天跑3公里一个月通常能瘦6~14斤左右，但是由于个人体质不同、生活习惯与饮食习惯有所区别，具体能瘦多少也有一定的区别。
对于爱美人士来讲，想要达到快速减肥的方法，也可以通过注射溶脂针的方法进行改善。