每天走多少公里能减肥

Question

我的身材过于臃肿，想要运动减肥，我想咨询一下，每天走多少公里能减肥？

Answer 1

每天正常情况下走5~10公里左右能减肥。
走路属于一种常见的有氧运动，走一定的距离能够消耗掉体内多余的热量，同时还能够消耗体内多余的脂肪，对减肥有一定的帮助，但是每天都需要坚持走5~10公里左右，才能够达到减肥的效果。
如果想要快速减肥，爱美者可以前往正规医院通过冷冻溶脂减肥。