运动减肥后可以喝水吗

Question

我在运动后会有口渴的现象，所以经常会喝水，但是朋友说运动减肥后不可以喝水，请问运动减肥后可以喝水吗？

Answer 1

一般情况下运动减肥后可以喝水。
有些爱美人士会通过运动进行减肥，在运动的过程中会出现大量出汗的现象，可能会带走大量的盐和微量元素，容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况，这时可以通过喝水的方式进行缓解，调节身体的代谢。