做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗

Question

我肚子上有很多赘肉，想通过做仰卧起坐的方式减掉，做仰卧起坐可以瘦肚子吗？

Answer 1

一般情况下，做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉，但是需要长期坚持。具体分析如下：
通常情况下，做仰卧起坐的时候，可以使腹部的肌肉力量增强，腹肌得到紧缩，从而可以减少腹部多余的脂肪，达到去除赘肉的效果。短时间内锻炼一般达不到效果，需要长期进行坚持，才可以使肚子上的赘肉减少。另外，肚子上的赘肉可以通过溶脂手术进行改善，可以使腹部变得平坦。