瘦大腿外侧的动作

Question

最近想要瘦大腿，但是不知道可以通过什么样的方式瘦大腿，想要知道瘦大腿的外侧动作有哪些？

Answer 1

一般情况下，瘦大腿外侧的动作有扶墙拉伸法、深蹲等。具体分析如下：
1.扶墙拉伸法：此动作主要是双手扶墙，然后打开双腿，一条腿脚踝与脚掌呈90度缓缓地蹬起，然后再缓缓地放下，抬起另一条腿重复相同的动作，这种方法瘦腿的效果也很明显。
2.深蹲：双腿并拢，然后缓缓地蹲下再起身，反复地蹲起，一般也可以起到瘦大腿外侧的作用。