每天运动800大卡一个月能瘦多少

Question

我的身体有些胖，最近正在减肥，如果一天运动800大卡，一个月可以瘦多少斤？

Answer 1

一般情况下，每天运动800大卡一个月通常能瘦3-5斤左右，具体需要根据个人体重基数而定。
一天运动800大卡，能够消耗掉体内的卡路里，加快体内的脂肪代谢速度，坚持一个月可以瘦3-5斤左右，但具体还需要根据个人体重基数而定。如果个人体重基数比较大，那前期瘦的速度会比较快，通常能瘦5斤左右；如果个人体重基数比较小，瘦得会比较慢，能瘦3斤左右。
如果不想要通过运动减肥，也可以选择注射溶脂针或者做抽脂手术。