吃完饭多久能跑步

Question

我最近想通过晚饭后跑步运动减肥，想咨询一下吃完饭后多长时间可以进行跑步？

Answer 1

一般来说，吃完饭后30-50分钟左右可以跑步。具体内容如下：
刚吃完饭时，食物还没有被机体完全吸收，立刻运动可能会出现反流的现象，导致腹部出现不适感，严重时会损害胃肠引起胃肠疾病，爱美者需要等到时候消耗一段时间后才可以跑步，所以在30-50分钟左右能跑步。如果爱美者追求更快速便捷的减肥，可以在医生指导下通过切胃手术、局部抽脂等方式达成目的。