怎么游泳最减肥

Question

我前几天刚报了一个游泳班，想通过游泳的方式减肥，麻烦问一下怎么游泳效果最好？

Answer 1

通常情况下，没有最能有效减肥的游泳方式这一说法，潜泳、自由泳等方式都可以有效减肥。具体分析如下：
游泳属于有氧运动，而且可以通过潜泳、自由泳的方式减肥，可以带动全身运动，消耗掉体内的能量以及脂肪，通常游泳30-40分钟左右，就能够达到燃脂的效果。如果爱美者不能长期坚持游泳，想要快速达到减肥的效果，可以在专业医院通过激光溶脂、局部吸脂等手段达到减肥目的。