手臂后侧的肉怎么减

Question

我有一个朋友手臂后侧的肉比较多，有点自卑，想咨询一下怎么减掉手臂后侧的肉

Answer 1

一般情况下，手臂后侧的肉可以通过适当锻炼、养成良好的饮食习惯等方面减掉。
1.适当锻炼：适当锻炼不仅可以促进身体新陈代谢，而且可以帮助肌肉恢复。当锻炼时，肌肉含量高的部位会消耗更多的热量，会逐渐感到全身舒畅，不仅脂肪燃烧得更多，而且能使肌肉逐渐恢复紧致状态并使脂肪组织体积减小。
2.养成良好的饮食习惯：少吃油炸食品、肥肉等，可以避免脂肪堆积。同时爱美者可以每天喝杯蜂蜜水，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
如果想要快速瘦手臂后侧的肉，可以选择脂肪抽吸、光纤溶脂、手术去脂等医美手段。