跳强力减肥操脚踝肿了

Question

朋友体重太重，想要减肥，但是跳完强力减肥操后，脚踝肿了怎么办

Answer 1

跳完强力减肥操后，脚踝肿了主要是因为局部软组织损伤引起的。可通过按摩、药物治疗的缓解症状。
1、按摩：局部按摩，可促进血液循环，从而可起到消肿的效果。
2、药物治疗：可外用云南白药喷雾剂，或是口服独一味胶囊等药物进行治疗，可起到消肿止痛的效果。