早上起床做什么运动可以减肥

Question

听说早晨起床后锻炼减肥效果比较好，想问一下早上起床做什么运动可以起到减肥的效果？

Answer 1

早上起床后可以通过慢跑、跳绳等运动都可以起到减肥的效果。
1.慢跑：爱美者每天在早上空腹慢跑，可以很好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。
2.跳绳：爱美者如果每天早上起床后坚持跳绳1000个左右，也是可以起到减肥的效果。
运动减肥需要长期坚持，半途而废可能会出现反弹的现象，爱美者如果想要快速的减肥，建议通过抽脂的方式，效果比较明显且快速。