开合跳和跑步哪个减肥效果好

Question

今天听朋友讨论开合跳和跑步减肥的效果，请问开合跳和跑步哪个减肥效果好？

Answer 1

跑步和开合跳相比较，跑步的减肥效果较好。
开合跳主要是锻炼腿部肌肉，而跑步可以锻炼全身肌肉，做开合跳和跑步都能够消耗体内的能量，来促进脂肪的燃烧，从而起到一定的减肥瘦身效果。跑步相对开合跳来说跑步的减肥效果比较好，因为跑步能够燃烧全身的脂肪，能够达到更好的减肥效果，所以跑步的减肥效果比较好。
爱美人士可以选择适合自己的运动方式来进行减肥。