运动减肥需要每天都运动吗

Question

觉得身体比较胖，穿衣服的时候也不好看，想要运动减肥，运动减肥需要每天都运动吗？

Answer 1

运动减肥一般情况下需要每天都运动。
运动减肥的时候，主要就是通过燃烧体内脂肪的方式减肥，一般情况下运动减肥需要每天都运动，这样才可以达到减肥的效果。如果不坚持每天运动，很有可能会影响减肥效果。
减肥的时候不仅要多做一些运动锻炼，还要注意饮食，不能吃高脂肪和高热量的食物。