晚上运动后吃什么水果减肥效果最好

Question

我身体比较肥胖，然后我就进行了运动，想了解一下晚上运动后吃什么水果减肥效果最好？

Answer 1

晚上运动后并没有效果最好的减肥水果。但是可以多吃一些含维生素和矿物质含量高的水果。
运动后可以多吃一些少糖，富含维生素高的水果，常见的包括有苹果、香蕉、猕猴桃等，运动后能够补充身体所需要的营养，还可以缓解饥饿感，也不会导致身体变胖，所以也是比较好的。而且含矿物质高的水果能够补充由于运动所丢失的水分，来促进肠胃的蠕动。