怎样才能把腿练粗壮

Question

我的腿比较细，我想要锻炼的腿粗一些，我想问一下，怎样才能把腿练粗壮？

Answer 1

想要把腿练得粗壮，可以在运动后不要进行拉伸运动，或举重运动等。
1.不进行拉伸运动：爱美者如果在运动后不进行拉伸运动，久而久之就会把腿练得粗壮，也避免做深蹲运动，因为深蹲运动可以锻炼腿，使腿部变得纤细。
2.举重运动：举重运动在一定程度上也是可以训练下半身，在一定程度上可以把腿练得粗壮有力量。