慢跑减肥好还是快跑减肥效果好

Question

我想要减肥，就是不知道慢跑减肥好，还是快跑的减肥效果好，想问一下哪种效果比较好？

Answer 1

慢跑和快跑都可以起到减肥的效果，所以并没有哪个减肥效果比较好的说法。
减肥主要的是燃烧体内的脂肪，不管是慢跑还是快跑，只要坚持在一定程度上都是可以起到燃烧脂肪的效果，如果爱美者在慢跑或快跑时搭配合理的饮食，那么减肥的效果会更好一些。
爱美者可根据自己的喜好选择慢跑还是快跑。