减肥应该先瘦下来再运动吗

Question

最近想要减肥，但是不知道怎样减肥，想要知道是应该先瘦下来再运动吗？

Answer 1

减肥一般情况下应该先瘦下来再运动。
减肥主要就是通过调整饮食以及配合体育锻炼的方式进行减肥，但是如果在身体过于肥胖的情况下运动就很有可能会对身体内的骨骼等组织造成影响，引起一些不良反应，所以要先瘦下来再运动。
在减肥时要持之以恒，不要半途而废，如果想要不反弹，也可以通过局部处理的方式达到效果。