每天跳绳1000个能瘦吗

Question

非常羡慕朋友的身材，觉得自己的身体肥胖，每天跳绳1000个能不能减肥？

Answer 1

一般情况下每天跳绳1000个能减肥。
跳绳是比较常见的中强度运动方法，跳绳的时候可以锻炼到腿部力量，臀部力量，而且还需要手臂的参与，一般每天跳绳1000个可以达到减肥的效果，跳绳的同时还需要配合饮食，少吃多运动。应注意适量运动，避免筋骨损伤，如果不慎损伤，建议及时就医。