天天跑步能减肥吗

Question

总是觉得身体肥胖，给自己造成了太大的影响，想要减肥，天天跑步能不能减肥？

Answer 1

天天跑步一般情况下能减肥。
跑步能够消耗体内过剩的能量，运动过程当中，可以令脂肪得到充分的燃烧，也能够增强腿部肌肉力量，改善腿部线条。所以天天跑步一般情况下能减肥。跑步的时候要做好跑步前的热身动作，避免运动过程当中出现肌肉拉伤的情况。想要减肥还需要控制饮食，减少主食的摄入，可以吃一些含膳食纤维多的食物。