仰卧起坐坚持多久能瘦肚子

Question

我的肚子有一些肥胖，想通过做仰卧起坐瘦肚子，不知道坚持多久能看到效果？

Answer 1

仰卧起坐一般坚持一个月左右的时间能瘦肚子。
仰卧起坐属于一种锻炼的方式，在锻炼的时候需要仰卧在地垫上，然后双腿曲起，双手向上抬举，利用腹肌用力迅速的起身，呈坐立的姿势，每天反复做半个小时到一个小时，一般一个月左右的时间就能够起到瘦肚子的效果。
建议爱美者要注意适量锻炼，避免损伤筋骨，如果骨头有磨损，建议及时去骨科就医。