练哑铃能减肥吗

Question

平时比较喜欢练哑铃，而且我身体比较肥胖，不知道练哑铃能不能减肥？

Answer 1

练哑铃一般能减肥，但是需要长期坚持才能够看见效果。
哑铃属于一种健身器材，练哑铃的方式有多种，如推哑铃、举哑铃等。在锻炼的时候一般可以加速人体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧，有一定的减肥作用。但是见效一般会比较慢，需要长期坚持才能够看见效果。
减肥期间饮食要以清淡的为主，可以多吃些蔬菜和水果。