做仰卧起坐可以减肚子嘛

Question

我的肚子比较肥胖，闺蜜说让我做仰卧起坐减肚子，做仰卧起坐可以减肚子吗？

Answer 1

做仰卧起坐一般可以减肚子，但是需要长时间的坚持。
仰卧起坐是一种主要减肚子的锻炼方式，锻炼的过程中主要会使用腹部用力，所以通过做仰卧起坐可以加速腹部的脂肪代谢，能够起到减肚子的作用。
做仰卧起坐虽然能够起到减肚子的作用，但是需要长期坚持才能够起到明显的效果。注意运动不要过于剧烈，否则容易引起肢体肿胀，如有该情况建议遵医嘱通过冷敷、热敷、使用云南白药喷雾等方式来改善症状。