运动后可以吃木瓜吗

Question

最近在坚持运动，但是特别想要吃木瓜，只要知道运动后可以吃木瓜吗？

Answer 1

运动后一般情况下可以吃木瓜，建议适量吃木瓜。
木瓜是一种较为常见的水果，木瓜中通常含有丰富的微量元素以及矿物质成分，适当的吃木瓜，有助于补充体内所需要的营养物质，也有助于促进肠胃蠕动，对于减肥也有帮助，但是不建议在运动后立即吃木瓜，否则会对肠胃造成负担。
在运动后不仅可以吃木瓜，也可以吃苹果、香蕉等水果。注意运动不要过于剧烈，否则容易引起肢体肿胀，如有该情况建议遵医嘱通过冷敷、热敷、使用云南白药喷雾等方式来改善症状。