力量训练能减肥吗

Question

最近朋友经常做力量训练，朋友说能够减肥，但是我不相信，想知道力量训练能减肥吗？

Answer 1

力量训练一般情况下能减肥。
力量训练这就是通过深蹲、高抬腿等方式进行训练。通常力量训练能消耗爱美人士的体力，所以可以起到燃烧体内脂肪的效果，也就能够减肥。
但是在减肥成功后不要立即停止力量训练，否则会反弹。想要达到减肥不反弹的效果，爱美人士可以到正规的医美机构通过吸脂手术、射频溶脂的方式改善。