游泳可以减肥吗

Question

最近想要通过游泳的方式减肥，但是害怕达不到效果，想要知道可以减肥吗？

Answer 1

游泳一般情况下可以减肥。
虽然游泳是在水下进行，但是在游泳期间一般也会锻炼全身，同时也会燃烧体内的脂肪，也可以达到减肥的效果。
如果想要通过游泳的方式减肥，要尽量在游泳教练的指导下进行减肥，避免发生生命危险。