每天运动不到半个小时能减肥吗

Question

最近几天我总是每天运动不到半个小时，朋友说我这样不能减肥，想要知道能减肥吗？

Answer 1

每天运动不到半个小时一般情况下不能减肥。
每天运动不到半个小时，一般运动量较小，运动时间较短，还没有真正的消耗爱美者的体力，所以并不能够达到燃脂的效果，也就不能减肥。
如果想要通过运动的方式减肥，可以每天运动至少半个小时以上，长期坚持可以达到较好的减肥效果。