无氧运动包括哪些

Question

最近想要做无氧运动，但是不知道无氧运动包括些什么，想要知道无氧运动包括哪些？

Answer 1

无氧运动包括比较多，包括快走、快跑等。
1.快走：一般快走能够利用肌糖原无氧分解所提供的能量，所以快走属于无氧运动。
2.快跑：一般在快跑时消耗体力较多，并且消耗的氧气也会比较多，所以也属于无氧运动。
在进行无氧运动，要注意自身的安全。