为什么有人说千万不要跳绳减肥

Question

朋友说千万不要跳绳减肥，我想了解一下，为什么千万不要跳绳减肥？

Answer 1

没有千万不要跳绳减肥的说法，跳绳是否可以减肥需要根据具体情况进行判断，详细情况分析如下：
1.可以减肥：通常情况下跳一小时绳可以消耗1074卡路里，在跳绳时，会消耗体内大量的能量，燃烧体内的脂肪，使体重变轻，因此，没有千万不要跳绳减肥的说法，跳绳是可以达到减肥效果的，但是需要长期坚持。
2.不可以减肥：如果爱美者没有坚持跳绳，只是偶尔地进行跳绳，一般不可以减肥，通常达不到减肥效果。
使用跳绳进行减肥通常效果比较慢，可以通过打瘦身针以及局部抽脂术进行减肥，可获得较快的治疗效果。