游泳可以减脂吗

Question

因为身体内的脂肪比较多，但是我又喜欢游泳，不知道游泳可不可以减脂？

Answer 1

游泳正常情况下可以减脂。
游泳是常见的一种有氧运动，在进行游泳的时候能够锻炼到手臂腿部的大部分肌肉群，由于水中的阻力会更大一些，所以在游泳时消耗的能量也会更多一些，更能够起到减脂的效果。
虽然游泳能够起到一定的减肥效果，但是游泳减肥的见效会比较慢，如果想要快速减脂，可以通过注射溶脂针改善。